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　　新华社北京5月2日电 加拿大和美国研究人员日前在国际期刊《意识与认知》上报告说ღ✿ღ，每天只需10分钟的冥想就能帮助我们集中精神尊龙AG旗舰厅尊龙AG旗舰厅ღ✿ღ，特别是对于焦虑的人而言ღ✿ღ。

　　人类日常意识的一半几乎都是走神的状态尊龙AG旗舰厅ღ✿ღ。对于具有焦虑情绪的人来说ღ✿ღ，重复性的姜可全文番外TXT百度免费笔趣阁尊龙AG旗舰厅ღ✿ღ、偏离任务的思维会对他们的学习ღ✿ღ、工作产生负面影响姜可全文番外TXT百度免费笔趣阁姜可全文番外TXT百度免费笔趣阁ღ✿ღ，甚至会影响到他们能否安全地行使职责ღ✿ღ。

　　加拿大滑铁卢大学等机构的研究人员与美国同行合作姜可全文番外TXT百度免费笔趣阁ღ✿ღ，邀请82名具有焦虑情绪的人完成计算机任务姜可全文番外TXT百度免费笔趣阁尊龙AG旗舰厅ღ✿ღ，以评估他们的专注程度姜可全文番外TXT百度免费笔趣阁ღ✿ღ。研究人员把参与者随机分成两组姜可全文番外TXT百度免费笔趣阁ღ✿ღ，一组人在完成两次任务的间歇听音频故事ღ✿ღ，另一组则在完成两次任务的间歇参与一个简短的冥想练习姜可全文番外TXT百度免费笔趣阁ღ✿ღ。

　　研究结果显示ღ✿ღ，冥想可防止焦虑的人走神ღ✿ღ，帮助焦虑的人把注意力从自己内在的忧虑转移到外部世界上尊龙AG旗舰厅ღ✿ღ，从而使他们专注于手头的工作ღ✿ღ。尊龙凯时新版APP首页尊龙人生就是博d88ღ✿ღ。瑜伽培训ღ✿ღ。