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尊龙AG人生就是博·(中国)官方网站|特殊的歇脚地动漫|冥想不仅让人放松身心更能 2023年11月21日


  美国麻省总医院ღღღ◈、哈佛医学院神经科学家Sara Lazar一直致力于研究冥想对大脑的影响ღღღ◈。她近期发布的一篇研究报告证明冥想确实能够改变大脑结构ღღღ◈。

  Lazar的第一项研究将长期冥想者与控制组进行对比特殊的歇脚地动漫ღღღ◈。研究发现ღღღ◈,人在冥想时会更加注重感觉体验ღღღ◈,因此感觉功能会随之增强ღღღ◈,这使冥想者脑岛和感觉区产生更多的脑灰质ღღღ◈,包括主要负责工作记忆和执行决策的额叶皮层的脑灰质ღღღ◈。研究甚至发现50岁的冥想者的脑灰质多于25岁普通年轻人ღღღ◈。

  在第二项研究中ღღღ◈,研究人员请从未冥想过的人参与为期8周的冥想课程ღღღ◈,每天进行40分钟冥想训练特殊的歇脚地动漫ღღღ◈。在课程结束后ღღღ◈,研究人员发现了受试者四个大脑区域的增厚ღღღ◈,分别是ღღღ◈:

  就像体育锻炼能够促进人的健康ღღღ◈,冥想更像一种对大脑进行的锻炼尊龙AG人生就是博·(中国)官方网站ღღღ◈,能够帮助人们更好地应对压力特殊的歇脚地动漫ღღღ◈,延长寿命ღღღ◈。这些参与者仅经过8周每天40分钟的冥想训练尊龙AG人生就是博·(中国)官方网站ღღღ◈,大脑就发生了可观测到的变化ღღღ◈。虽然Lazar表示目前没有数据表明每天到底练习多长时间会产生效果尊龙AG人生就是博·(中国)官方网站ღღღ◈,但冥想确实能给人带来实际益处ღღღ◈。

  麻省总医院成立于1811年尊龙AG人生就是博·(中国)官方网站ღღღ◈,是哈佛医学院最初设立的且规模最大的教学医院特殊的歇脚地动漫ღღღ◈。麻省总医院研究所是全美最大的以医院为基础的研究机构ღღღ◈,下设艾滋病毒/艾滋病ღღღ◈、心血管研究ღღღ◈、癌症ღღღ◈、计算及整合生物学ღღღ◈、皮肤生物学特殊的歇脚地动漫ღღღ◈、基因组医学ღღღ◈、医学成像ღღღ◈、神经退行性疾病ღღღ◈、再生医学ღღღ◈,生殖生物学特殊的歇脚地动漫ღღღ◈、系统生物学ღღღ◈、光学医学和移植生物学等主要研究中心ღღღ◈。据2015年自然指数(Nature Index)发布的数据特殊的歇脚地动漫尊龙AG人生就是博·(中国)官方网站ღღღ◈,麻省总医院是在顶尖科学期刊上发表论文最多的医疗机构ღღღ◈。2018年8月ღღღ◈,麻省总医院再次荣登美国新闻与世界报道“美国最佳医院”排行榜中的荣誉榜(全美共20家医院进入荣誉榜)特殊的歇脚地动漫ღღღ◈。尊龙人生就是博d88ღღღ◈,尊龙凯时-人生就是博!z6comღღღ◈。尊龙凯时新版APP首页物理治疗ღღღ◈。


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