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　　冥想是一种改变意识的方法◈◈◈，通过获得深度的宁静状态而增强自我意识和能量等级◈◈◈，从而获得身心健康◈◈◈。

　　冥想方法◈◈◈：接受型和积极型接受型模式◈◈◈：只需放松◈◈◈，允许意象或印象进入脑海38cccc尊龙平台人生就是博官网下载◈◈◈，而对细节不做任何选择38cccc◈◈◈。

　　积极型模式◈◈◈：我们会有意识选择和创造我们希望看到的或想象的事物38cccc尊龙平台人生就是博官网下载◈◈◈。这两种模式都是冥想的重要组成部分◈◈◈。

　　脑电波频率被分为四个类型◈◈◈。《美国科学院院刊》2005年11月16日论文指出◈◈◈：坐禅和冥想能够增强脑活动能力38cccc尊龙平台人生就是博官网下载◈◈◈，此时人脑产生的α波增强◈◈◈；冥想打坐还可以增加前额叶脑皮层和右前脑岛等脑皮层区域的厚度38cccc尊龙平台人生就是博官网下载◈◈◈，有促进大脑的生长◈◈◈、发育作用38cccc◈◈◈。当人们正在思考某一问题而顿然大悟时尊龙平台人生就是博官网下载◈◈◈，脑电波就会转向α-波模式◈◈◈。当问题解决时尊龙平台人生就是博官网下载◈◈◈，人们通常会有一种紧张压力突然释放的感觉◈◈◈。 当一个人被某个问题“堵住”时◈◈◈，那么该人几乎肯定处于β-波状态38cccc尊龙平台人生就是博官网下载◈◈◈，这一状态通常与紧张或焦虑感有关尊龙平台人生就是博官网下载◈◈◈。而α-波有助于人们放松并大大增强学习能力◈◈◈。美国国立卫生研究院(NIH)所属国立补充替代医学中心(NCCAM)网站显示, 2010财政年度拨付1003万美元资助了34项与冥想有关的科研项目, 共有20多所院校参与◈◈◈。国际新闻◈◈◈，尊龙凯时-人生就是博中国官网物理治疗◈◈◈，尊龙凯时新版APP首页◈◈◈！瑜伽培训◈◈◈，尊龙凯时人生就是博·(中国)官网◈◈◈，尊龙凯时平台◈◈◈，