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　　规律的节奏被干扰★ღ★，又时常陷入物资焦虑★ღ★。每天混迹于小区群★ღ★、各种团购群★ღ★，生怕错过重要信息花都名器★ღ★，感觉整个人的精神都很紧绷★ღ★。

　　但别忘了★ღ★，人类天生具有自我调节的能力★ღ★，我们依然可以通过一些主动的改变★ღ★，来让心情变得更舒畅★ღ★，让自己变得更好★ღ★。

　　它不仅能为你的身体提供一个舒服的容身之处★ღ★，更能搭配专门的冥想APP来使用★ღ★，即便你是初次尝试冥想★ღ★、毫无头绪的新手★ღ★，也能迅速进入状态★ღ★。

　　每天抽出10~20分钟时间★ღ★，坐在舒适的冥想沙发上★ღ★，闭上双眼★ღ★，跟随引导★ღ★，让紧绷的神经松弛下来★ღ★，摒除杂念★ღ★。

　　这一趟心灵之旅结束后★ღ★，你会发觉★ღ★，整个人有一种如释重负的感觉★ღ★，也更能够保持专注的学习★ღ★、工作状态★ღ★，非常具有成就感★ღ★。

　　接下来发生的事情大家都知道了★ღ★：苹果推出了iMac★ღ★、iPod花都名器★ღ★、iPhone和iPad★ღ★，彻底改变了世界★ღ★。乔布斯作为苹果的创始人★ღ★，以直接或间接的方式★ღ★，影响着我们所有人的生活★ღ★。

　　“禅修磨炼了乔布斯对直觉的欣赏能力★ღ★，教他如何过滤掉任何分散精力或不必要的事忣★ღ★，在他身上培养出了一种基于至简主义的审美观★ღ★。”

　　而自2019年底花都名器★ღ★，在经历了横扫全球的那场瘟疫事件后★ღ★，很多人开始意识到★ღ★，沉淀下来思考的重要性★ღ★。

　　与其纠结未来的种种不确定★ღ★，让自己陷入焦虑★ღ★，倒不如给自己的大脑放个假★ღ★，静下心来★ღ★，与自己对话★ღ★，也许你会发现★ღ★：紧绷的大脑神经其实是可以平静下来的★ღ★，人也会变得更加专注★ღ★。

　　而Zmind冥想沙发在膝盖处有凸起★ღ★，可以帮助平衡受力★ღ★，在盘腿时分担腿部的压力★ღ★，久坐也无压力尊龙凯时 人生就是搏!平台★ღ★。

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　　坐在冥想沙发上★ღ★，闭上眼睛尊龙凯时 人生就是搏!平台★ღ★，跟随声音放松自己★ღ★，感觉像是置身大自然中★ღ★，做了一次高效的心理疏导★ღ★，给灵魂放了个假★ღ★。

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　　如果把我们人类的大脑比作一台电脑★ღ★，那么就有对应专门的地方来储存内容（记忆）★ღ★，大脑里有三个部分与记忆有关★ღ★，分别是额叶★ღ★、海马体和间脑★ღ★。

　　额叶就像U盘★ღ★，临时存储一些文件★ღ★；海马体就像电脑的硬盘★ღ★，储存长久的记忆★ღ★。间脑用于保存那些很少用到更深层的记忆★ღ★。

　　比如一些老年人还能记住小时候的事情★ღ★，是因为它们进入了海马体的深层记忆★ღ★。我们记忆力随着年老而衰退★ღ★，就是因为各种压力让海马体受到了影响★ღ★。

　　其实★ღ★，静下心来★ღ★，与自己对话★ღ★，倾听一下内心的声音★ღ★，对身体非常有帮助★ღ★，只是我们很少愿意抽出时间和精力来面对自己★ღ★，又或是缺少了一位“心灵向导”★ღ★，来陪伴我们正视问题★ღ★。

　　这段时间我在家办公★ღ★，其实也挺忙的尊龙凯时 人生就是搏!平台★ღ★，工作压力依然很大★ღ★，每天还有线上会议★ღ★，还得时不时刷刷团购群★ღ★、小区群★ღ★，感觉很容易分心★ღ★、忘记重要的事情花都名器尊龙凯时 人生就是搏!平台★ღ★，最后工作效率也不怎么样尊龙凯时 人生就是搏!平台★ღ★。

　　一开始我觉得这种方式有点玄乎★ღ★，但还是每天上午固定抽出20分钟冥想★ღ★，坚持了3天★ღ★，我就能明显感觉它对我身体带来的正面变化★ღ★。

　　在那20分钟里★ღ★，我专注于自己★ღ★，我惊喜地发现★ღ★，在一天的其他时间里★ღ★，我也几乎能心无旁骛地专注于每一件事情★ღ★。

　　这类问题也可以通过冥想来解决★ღ★。在Zmind合作的冥想APP中★ღ★，还有各种悦耳的白噪音和睡前故事★ღ★，睡前跟随这些声音来场短途旅行花都名器★ღ★，放松精神★ღ★，可以更好地进入睡眠状态★ღ★。

　　在白噪音里★ღ★，甚至还有“剪纸艺术”★ღ★、“笔触”★ღ★、“沙滩篝火”等非常小众又具体的声音★ღ★，沉浸感强★ღ★，非常治愈★ღ★。