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　　尊龙凯时平台ღღ★，尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღღ★，瑜伽培训ღღ★。尊龙凯时新版APP首页ღღ★。尊龙凯时-人生就是博中国官网ღღ★！尊龙人生就是博ღღ★，尊龙凯时官网www.尊龙凯时888ღღ★！吃鸡蛋可防心脏病？ 高血压会增加诱发严重疾病的风险ღღ★，例如血管堵塞导致中风或心脏疾病ღღ★。有研究发现有2种平价食物能帮助降血压ღღ★，降低患上心脏病ღღ★，当中包括我们常吃的鸡蛋ღღ★。

　　美国波士顿大学今年发表一项研究ღღ★，内容是调查进食鸡蛋对健康状况的影响ღღ★。研究人员收集2349名测试者的饮食习惯及身体报告ღღ★，结果发现每周进食5只或更多鸡蛋的人士ღღ★，其血压上压反而降低2.5mmHgღღ★，如果有长期进食鸡蛋的习惯ღღ★，高血压问题亦有明显改善ღღ★。

　　该研究又发现吃鸡蛋有助预防心脏病两个吃上面一个人下试看ღღ★。 报告指ღღ★，每周进食1至3只鸡蛋ღღ★，可降低心脏病风险达60%; 而每周吃4至7只鸡蛋ღღ★，心脏病风险甚至能降低75%ღღ★。 此外ღღ★，报告指吃鸡蛋也能降低空腹血糖值ღღ★，防止患上糖尿病两个吃上面一个人下试看ღღ★。

　　另一项由挪威科技大学及英国伦敦帝国学院联合进行的研究指尊龙凯时官网ღღ★，进食红萝卜也能够降低血压尊龙凯时官网尊龙凯时官网ღღ★。 研究人员收集超过45万人的健康报告及饮食记录尊龙凯时官网ღღ★，结果发现摄取大量水果和蔬菜的人士两个吃上面一个人下试看ღღ★，其血压一般较少吃蔬果的人低ღღ★。

　　研究补充指ღღ★，虽然多吃蔬果有益健康ღღ★，但并非所有蔬果都有同样效果ღღ★。 红萝卜含丰富酚类化合物ღღ★，能帮助血管放松和减少发炎情况ღღ★，从而达到降血压两个吃上面一个人下试看ღღ★。 研究指ღღ★，每日进食100克红萝卜尊龙凯时官网ღღ★，可降低10%高血压问题ღღ★。 除了红萝卜外ღღ★，哈密瓜ღღ★、抱子甘蓝ღღ★、十字花科蔬菜及薯仔都有同样功效ღღ★。

　　高血压容易诱发其他严重疾病尊龙凯时官网ღღ★。香港医管局指高血压问题十分常见ღღ★，有约3成中年人都受此影响尊龙凯时官网ღღ★。如果患有高血压ღღ★，一般会出现以下症状ღღ★：

　　要降血压也不一定要服药控制ღღ★。哈佛医学院的医学博士Howard LeWine指两个吃上面一个人下试看ღღ★，有6种天然方法可帮助降低血压ღღ★，方法如下ღღ★：

　　DASH饮食法内容ღღ★：DASH饮食法强调进食水果蔬菜ღღ★、瘦肉ღღ★、坚果ღღ★、种子和谷物ღღ★，并限制摄取红肉ღღ★、和含糖食品和饮料ღღ★。

　　不同水果对血压有不同效果ღღ★，有些可降血压ღღ★；也有些能导致高血压ღღ★。家医科医生洪暐杰曾发文指ღღ★，有6种水果有效降低血压ღღ★：